今天阳光明媚，走在西湖边，波光粼粼，甚是好看。我的心情也瞬时明亮起来，今天还有个重要的活动，那就是去参加郁金香的公益线下活动—小物件个案疗愈。

一进门，就看见笑容可掬的芝君老师，亲切的打招呼，就像久违的朋友，我们畅所欲谈，芝君老师专业细致的为我解答问题，打开了我的心结，我终于可以如实的看见内疚的情绪，并学会放下，和自己和解，通过小物件的投射，我理解了爱人，公婆对我的包容和体贴，我也不再苛责自己，最后芝君老师给我赋能，让我大声说三遍：我是某某某，我是平静的，我是稳定的，我是大爱的。

正向的心理暗示和正能量的话语，让我从心底感受到轻松和愉悦。

我明白了：所谓，接受一切的发生，并不是说去强行接受外在的人和事，而是，接受自己内在任何情绪的升起和消失，不管是开心的还是悲伤的，情绪是变化起伏的，我接纳即可。   

在生活中修心就是允许任何的情绪自由的来，自由的走，我们需要的就是和它同在，情绪本身不会产生任何痛苦，痛苦，来源于我们对坏情绪的对抗，对好情绪的贪求，人总是会，好了还想更好，永无止境，这也就是我们常听的那句，“苦海无涯，回头是岸”，把向外指责抱怨的视线，收回来与自己和解，接纳，允许自身一切情绪的发生，不压抑，不跟随。

感恩郁金香这个公益平台，感谢芝君老师专业细致的指导，也感谢自己全然的敞开，让光照进来。

2014，我相信自己会变得越来越好，活在当下，感恩遇见。

昨天在芝君老师的带领下开展了郁金香陪伴式的心理沙龙。在活动中使用的小物件摆放，他呈现的是内在情绪困扰的真实原因，给了我更多的是对关系边界和家族序位的提醒，看见即疗愈，让我收获很多。谢谢郁金香，谢谢芝君心理沙龙！

2024年1月25日，我第一次参加了“爱咪听见”团体疗愈沙龙。疗愈师芝君老师用小物件疗法，带领我们步入了一场有趣的疗愈之旅。我带着好奇看着眼前的黄色小锦囊，猜想里面是什么东西，就像小时候幼儿园时候期待老师给孩子们分发小玩具一样。芝君老师介绍了这个疗法：小物件疗法在潜意识工作，不在外围打转，透过表象看实相，根据实相找真相。锦囊打开了，里面就是几个木制小玩偶，有蓝、绿、红三种颜色，四种形状。王老师让小伙伴们在各自的小物件组里挑一个最能代表当下自己的玩偶……

午后的暖阳透过窗格撒进斗室，小伙伴们时而交谈时而沉思，不时发出会心的笑声。在王老师的认真倾听和引导下，我们畅所欲言，层层剥茧。内心的困惑和焦虑浮出水面，也渐渐清晰了哪些是属于我自己的焦虑，哪些是别人的。理清了这些，内心的焦虑被老师和小伙伴们看见接纳，大家从各自不同的角度解读，心里负担仿佛一下子减轻了很多。

我们来到这个世界，虽然都是有鼻子有眼的人，可是都是一个个独特的个体，要接纳与众不同的自己，遇见更好的自己！感谢芝君老师的邀约和指导，也感谢小伙伴们的真诚分享和真心陪伴！