【家长心得】接受并稳稳地走下去，因为天堂的大门在地狱的深处。
郁金香家长成长学堂自2018年来成立以来，五年来秉承着“家长改变1%，孩子成长99%””的理念，持续公益帮扶抑郁孩子的家长和有自我成长意愿的家长们，一年只收取象征性的1元学费。
自成立以来，郁金香家长成长学堂已经有 37 个家长成长交流群，参加一阶段共修的学员共10800 多人次，从学员中成长出了400多位辅导员，因为苦难和爱，大家走到了一起，近10000个家庭为了孩子的成长，在这里学习、领悟，抱团取暖。
现开设家长成长学堂心得专栏，我们将持续和大家分享这些学员家长们的学习总结，希望这些家长在成长道路上的足迹和努力，能够启发、激励同在自我成长道路上攀登的你。
家长学校2024年
各阶段学习
心得汇总
学员：苏默
辅导员：了了组长，李智菊，庆姐，海阔天空，感谢有你，王欣，grace
第一篇：
孩子昨晚2点多才睡，今天早晨又没起来去画室，一时间心里很焦虑，但还是在地铁上完成了《父母规》的阅读打卡，当情绪生起的时候、特别是想流泪的时候，我就马上意识到是情绪了。
情绪并不是真实的，当我观呼吸，眼睛闭上、回到当下的时候，情绪就退隐了，这是我近期的体验，在情绪生起和观呼吸之间建立了一个链路。
这种感觉就像孩子小学低年级时候，她每天早晨起床，因为穿衣、因为日常动作而闹情绪的时候，我开始总是被她的情绪带走，后来我意识到不能再这样下去了，于是开始建立界限，她是她，我是我，我不能被她的情绪所淹没。有了这种觉察以后，后面就改善了。
在走的过程中，只有带着觉知或不带觉知，或者有时有觉知、有时也允许自己“走神”。有觉知的时候，就多做心理建设；缺少能量没有觉知的时候，就不采取任何行动、做好情绪管理。
尽管日子难熬，我还是会坚持从黑暗不明中寻找光亮和希望。
分享最近对我有点醒作用的话语：
“你有时在代替你女儿活”
“那是爸爸和孩子之间的事情，你不要去介入干涉”
我的控制感在渐渐浮出水面，看见即疗愈。
关于行动策略，目前仍然坚守如下几条：
1、三不原则：不担心（相信孩子）、不期待、不迁就（有界限）
2、有求必应、不求不应（不替孩子计划和安排）
3、加强情绪流动和情感表达
我想，不管这日子有多难熬，都得接受、还得稳稳地走下去，只有这样才有转机和希望。
第二篇：
昨晚睡到半夜就醒了，醒来发觉孩子还没睡，瞬间清醒，念头又开始活跃起来，编织出各种“剧本”。后来尝试观呼吸，真的打了一个哈欠，迷迷糊糊再睡着了。做了一个梦：梦见老公把送给一位老亲的东西（好像是油之类的土特产）交给我，我随便放在一个店里，然后被人顺走了，心里很可惜，但是没那么焦虑，心里还在想：丢了又怎么样呢？
清早起来做了大概10分钟的观呼吸，带着觉知起床洗衣服、烧开水，和老公一起上班。这段时间忧虑是底色，但是也深深地体会到，只能熬，因为我不知道转折点会出现在什么时候。
现在孩子这状况，也不知道是什么性质，是她的内心冲突很严重导致退缩，还是症状又加重了，内心冲突很严重本身就是症状。
走路的时候跟老公统一思想：这段时间我们继续往后退，克服“总想做点什么”的想法，因为我们一旦主动做点什么，她就会往后退。归根结底，我们“总想做点什么”的背后，还是放不下的期待。我们也放弃讲道理的方式，想要跟她沟通什么，就在她给我们分享的时候说。
孩子的事件逼着我们必须老老实实地修炼。我昨天下午出去做美容，慢慢悠悠地，赶时间也没用，赶出来的时间我又可以做点什么呢？我现在觉得每一天的时间都足够慢，可以随便花。当感觉时间慢下来的时候，我就多了一些耐心，对以前忽略的面向多了一些省思。
比如，我周六去”开心小屋“的时候，对泳竹师兄的热情充满了感激，我以前对这样的人接触少、也很少去欣赏，但我现在觉得，她这种人很温暖，我欣赏她、感激她并不是因为她有多厉害，而仅仅是我感受到了她的温暖，对我有抚慰作用。
回顾一下，以前的我，确实很傲慢，只会欣赏哪方面比我厉害的人，长期让自己处在一种比较和竞争的关系模式之中。
上午的时候，WS教育的老师告诉我，孩子约了今天下午过去他们校区看，我心里既有如释重负的感觉，又有隐隐的担心。如释重负是因为她时隔一周之后，终于有机会下楼了，她愿意过去看看，也可能是有兴趣，有兴趣就有希望；担心的是，不知她能不能如约去，毕竟睡得那么晚，她有可能会忘记。
下午2点多的时候，孩子发来了信息，说是可以报。我又向招生老师了解了一些细节。这件事如果能够成功实施，那么对于孩子事件的处理，又多了一些经验，以后碰到类似波动的时候，会稳一点。
然而我的这些点点滴滴经验的获得，全部是从我的焦虑不安中淌出来的啊，眼泪都不知流了多少，真的是——“天堂的大门在地狱的深处”。
学员：云风
辅导员：LUCY 星空 一束光 皮卡丘 丁点
这段时间虽然我还是会埋怨，有委屈，但是我能去觉察自己内心的需要，觉察他人的需要，我想我是朝着更加深入的方向跌跌撞撞的前行着。
一直到父亲节的前两天，我莫名的烦燥暴发了，我不知道发生了什么，我无法安静下来观呼吸，我以为通过这段时间的学习很好了，情绪稳定了，却发现自己什么都做不了，深深的无力感让我我再次跌入谷底，我不知道我接下来怎么办。
临时做出决定回乡下一趟，出乎我的意料，儿子愿意和我一起回乡下，一路上我和儿子偶尔聊聊，很开心和儿子有了些互动，历经4个小时很顺利来到了父母家。
父亲节的晚上，我和父亲促膝长谈，我感受到做女儿的幸福开心，画面和场景如此温馨，我想我永远都不会忘记这个晚上，感谢父母养育了我，并让我感受到他们全部的爱，这份爱与力量会像宝藏一样珍藏在我的心底，温暖我的一生。
自家里出事以来我不想和家里交流，我从心里拒绝与父母沟通，我甚至不想听到他们的声音，我以为我不打电话不交流就可以不面对。
很庆幸我听从内心的感觉回家，很感恩我与父亲有了这样的链接，让我感受到生命的丰盛与喜悦。
我满怀欣喜的走在回家的路上发现，我的烦燥不知道什么时候溜走了，我想，一切的烦恼都可以被爱治愈，一切的阴霾也会被爱驱散。
我想，总有一天，儿子也会感受到父母对他的爱也是如此的深切。
学员：向日葵
辅导员：琳达老师
稻盛和夫说：“我们终其一生，都在寻找两个东西:一个是价值感，一个是归属感，价值感来自于被肯定，归属感来自于被爱！”这句话蕴含着一个深刻的教育理念，学习到现在，我才对这句话有了深刻的理解。
孩子在成长的过程中， 我们做父母的要经常给孩子肯定和爱。尤其是我们面对出现心理问题的孩子，他的价值感和安全感已经被我们摧毁了，现在我们要重塑孩子的价值感和安全感，更需要不断的去肯定他，欣赏他，赞美他。
以前我根本就不懂得这些，整天盯着老公和孩子的缺点，一遍一遍地唠叨，自己以为只有这样他们才能够改正缺点，却不知道这样反而使他们更加自卑没有前进的动力。
最近我和孩子之间发生的这几件事儿，才真正的让我懂得了肯定和爱对一个人是多么的重要。
前几天我妈和我侄子来我家，我侄子因为在我家附近上班，需要在我家住一段时间。下午我妈妈独自要回去了，临走前我让他吃了一块儿西瓜，却没有想到给她准备些路上的饮料。
我细心的儿子却自己动手做了柠檬红茶冰糖水，还放在冰箱里冷藏，姥姥出发时放入矿泉水瓶子里让姥姥路上喝。
以前的我看不到儿子的这些行为的正面动机，也许还会不理解的说:“带什么饮料呀？不到一个小时的路程，一会儿就到家啦。” 但是那天我看到了我的儿子，我看到的是一个善良，用心，孝顺的好孩子。
于是我开心地对儿子说:“宝贝，你真有心了，你这么爱姥姥啊，妈妈自愧不如。”说完我尝了一口儿子自制的饮料，连连称赞:“简直比买的都好喝！”后来我妈妈也打电话说多亏那天儿子给他准备了饮料，路上特别热，那个饮料既美味又解渴。我欣喜地把姥姥的话转告儿子，并告诉他:“今后我们家不用买饮料了，我们有自己的饮料专家。”儿子听了非常开心，自己的行为得到了肯定和赞美，自己有了满满的价值感，果然第二天中午儿子又给我们每个人做了一杯美味的冷饮。
放暑假后，我女儿在补习班上课，上午我接送她，下午一直是儿子在接送妹妹 。可是前天中午儿子突然说他不想接送妹妹了。以前的我听到这个消息，就会马上大发雷霆，并且指责命令儿子必须按时接送妹妹上学，放学。现在我觉察到如果我那样做儿子肯定很不开心，他会压抑自己的情绪，也会影响到他们兄妹之间的关系。
于是我对儿子说:“是的，宝贝，我理解你，你接送妹妹确实挺辛苦的。下午两点多去送她，四点多去接她，正是天气最热的时候，你已经接送妹妹十几天了，妈妈谢谢你。”儿子接着说:“其实我不是不想再接送妹妹了，只是觉得妹妹已经快十五岁了，应该自己学骑电动车了。”
我接着说:“是呀，宝贝，你很棒，你一直是一个独立的孩子，做什么事情都不用妈妈操心。你希望妹妹也成为这样的人，是这样的吗？宝贝，谢谢你的提醒，妹妹确实应该学骑电动了，是妈妈忽略了这一点。今天放学后，我们一起教妹妹学骑电动车好吗？”
儿子开心的答应了，下午照常接送妹妹并且教妹妹学骑电动车。晚上我下班回到家，兄妹俩已经做好了饭，炒好了菜，我一进门两个孩子就开心的说开饭了，说完一个盛饭，一个盛菜。一场风波就这样悄然停息了。
吃过晚饭儿子就去给我侄子收拾房间， 本来我打算 简单收拾一下，能给侄子放下一张床就行。儿子却收拾的特别仔细，把那些不经常用的东西该扔的扔，该往一块儿装的装在一块儿，该转移的就转移到别的地方， 我在旁边看着，只能给他打个下手，他指挥着我干着干那， 还说表哥工作那么辛苦一定要给他收拾一个舒适的房间，让他好好休息。儿子收拾了将近一个小时汗流浃背，灰头土脸。我看着都有点儿心疼，可他却干得特别带劲儿特别开心。
现在儿子每天都积极锻炼身体，自学以前落下的功课。有时我也跟他一起锻炼，可是我陪她做蹲起的时候，我最多做到五六十个就累得气喘吁吁，头晕目眩，瘫倒在床上，我对他佩服地五体投地，赞叹的说:“你怎么做到的呀？你怎么每天能做100个蹲起，50个仰卧起坐，40个俯卧撑？哎呀，累死我也做不到呀，你太了不起了！”
每逢这时候他都兴奋得眉飞色舞，他说这需要每天都锻炼的呀，不能间断的。有时候他做出来一道难题就会让我做，我百思不得其解，就问他:“你靠自学就能做出来？你太棒了！你怎么做到的呢？”（在这里要感恩琳达老师的指导）。他说是自己认真看例题，查阅资料学会的。这时我看到的是一个信心十足，价值感爆棚的儿子！
感恩遇到大爱的郁金香平台，感恩琳达老师的指导。进入郁金香以来，我才不再抓取孩子，不再每天都盯着他打游戏，盯着他没有起床，而是转向自己向内求，成长自己改变自己，改变自己的教养方式，我相信我继续浸泡在郁金香平台里，我的儿子一定会越来越好！感恩再次感恩郁金香，感恩琳达老师！
